• বাংলা ডেস্ক
  • ২৮ এপ্রিল ২০১৬ ১৯:৪২:২৮
  • ০৬ জুলাই ২০১৬ ১২:৩৬:৫৪
অন্যকে জানাতে পারেন: Facebook Twitter Google+ LinkedIn Save to Facebook প্রিন্ট করুন
বিজ্ঞাপন

হঠাৎ রক্তচাপ কমে গেলে কী খাবেন?

অতিরিক্ত পরিশ্রম, স্নায়ুর দুর্বলতা, দুশ্চিন্তাসহ নানা কারণে শরীরে রক্তচাপ কমে যেতে পারে। এ কারণে মাথা ঘোরানো, বুক ধড়ফড়, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, বমি বমি ভাব, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে আসা ও স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে। তাই রক্তচাপ কমে গেছে বুঝতে পারার সঙ্গে সঙ্গেই কিছু ব্যবস্থা নেওয়া উচিত।

কিছু পানীয় ও খাবার রয়েছে যা তাৎক্ষণিকভাবে উপকার করতে পারে-

লবণ পানি :  লবণে সোডিয়াম থাকায় রক্তচাপ বাড়ায়। তবে পানিতে বেশি লবণ দেওয়া উচিত নয়। এক গ্লাস পানিতে দুই চা চামচ চিনি এবং এক বা দুই চা চামচ লবণ দিলেই চলবে। তবে যাদের ডায়াবেটিস আছে, তাদের চিনি বর্জন করতে হবে।

যষ্টিমধু : যষ্টিমধিু আদিকাল থেকেই বিভিন্ন রোগের মহৌষধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এক কাপ পানিতে এক টেবিল চামচ যষ্টিমধু দিয়ে পান করুন। এছাড়া দুধে মধু দিয়ে খেলেও উপকার পাবেন।

কিশমিশ-বাদাম : কিশমিশ খেতে পারেন। এছাড়া ৫/৭টি কাঠবাদাম কিংবা ১৫-২০টি চিনাবাদাম খেতে পারেন।

কফি : কফি বা কোনো ক্যাফেইন সমৃদ্ধ পানীয় দ্রুত ব্লাড প্রেসার বাড়াতে সাহায্য করে। হঠাৎ করে লো প্রেসার দেখা দিলে এক কাপ কফি খেতে পারেন।

পুদিনা : ভিটামিন ‘সি’, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম ও প্যান্টোথেনিক উপাদান যা দ্রুত ব্লাড প্রেসার বাড়ানোর সঙ্গে সঙ্গে মানসিক অবসাদও দূর করে। পুদিনাপাতা বেটে এতে মধু মিশিয়ে পান করুন।

বিজ্ঞাপন

আপনার মন্তব্য

বিজ্ঞাপন
বিজ্ঞাপন
Page rendered in: 0.0672 seconds.