• ফিচার ডেস্ক
  • ০৭ মার্চ ২০১৯ ২২:৫২:৫৮
  • ০৭ মার্চ ২০১৯ ২২:৫২:৫৮
অন্যকে জানাতে পারেন: Facebook Twitter Google+ LinkedIn Save to Facebook প্রিন্ট করুন
বিজ্ঞাপন

খালি পেটে চা পানের কুফল জানেন তো?

ছবি: সংগৃহীত

আপনি কি সকালে ঘুম থেকে উঠেই চা পান করেন? অনেকেই ঘুম থেকে উঠে চা পান করতে পছন্দ করেন। তবে জানেন কি, খালি পেটে চা পানের ক্ষতিকর দিকগুলো।

আসুন জেনে নেই খালি পেটে চা পান করলে কি কি ধরণের সমস্যা হতে পারে...

পানিস্বল্পতা তৈরি করে:

চা হলো এক ধরনের ডাইইউরেটিক, যা শরীর থেকে পানি বের করে দেয়। আট ঘণ্টা ঘুমের কারণে আমাদের শরীর সকালে এমনিতেই পানিস্বল্পতায় ভোগে। এরপর আবারো চা পান করলে পানিস্বল্পতা বাড়ে। চা পান না করে পানি বা জুস পান করুন সকালে।

মেটাবলিজমের ক্ষতি হয়:

মেটাবলিজম অর্থাৎ খাবার হজম ও তা শরীরের কাজে লাগানোর প্রক্রিয়াটাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে খালি পেটে চা পান। পেটে এসিডিক ও অ্যালকালাইন পদার্থের ভারসাম্য ব্যহত হতে পারে। ফলে সারাদিনই আপনার শরীর খারাপ থাকতে পারে।

দাঁত নষ্ট করে:

বাসি মুখে চা পান করলে মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলো চায়ে থাকা চিনি ভেঙে এসিড তৈরি করে ও এতে দাঁতের এনামেল ক্ষয় হতে পারে। এমনকি এর কারণে ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ বেড়ে মাড়ির রোগ জিঞ্জিভাইটিস তৈরি হতে পারে।

পেট ফেঁপে যায়:

দুধ চা পান করলে অনেকের পেট ফেঁপে যায়। খালি পেটে দুধ পান করলে এমনটা হয়। পেট ফাঁপার পাশাপাশি গ্যাস ও কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

ক্যাফেইনের প্রভাব:

ক্যাফেইনের বৈশিষ্ট্য হলো তা চট করে শরীরে উদ্যম এনে দেয়। কিন্তু খালি পেটে চা পান করলে এই ক্যাফেইনের কারণেই আপনার বমি ভাব, মাথা ঘোরা ও অন্যান্য অস্বস্তি দেখা দেবে। হালকা নাস্তা খেয়ে তারপরেই চা পান করুন।

স্বাস্থ্যকর বিকল্প:

সকালে খালিপেটে চায়ের বদলে পান করতে পারেন হালকা গরম পানি, লেবুর পানি, মেথি পানি, ডাবের পানি, অ্যালো ভেরা জুস বা মধু মেশানো গরম পানি।  সকালের নাশতা করার পরই চা পান করুন।

বিজ্ঞাপন

সংশ্লিষ্ট বিষয়

খালি পেট চা পান

আপনার মন্তব্য

বিজ্ঞাপন
বিজ্ঞাপন
বিজ্ঞাপন
Page rendered in: 0.0176 seconds.