• বিনোদন ডেস্ক
  • ০৯ জানুয়ারি ২০১৯ ২১:২৪:৩৬
  • ০৯ জানুয়ারি ২০১৯ ২১:২৪:৩৬
অন্যকে জানাতে পারেন: Facebook Twitter Google+ LinkedIn Save to Facebook প্রিন্ট করুন
বিজ্ঞাপন

জেনে নিন দীপিকার চেহারার রহস্য

দীপিকা পাড়ুকোন। ছবি : সংগৃহীত

৫ জানুয়ারি ছিলো দীপিকা পাড়ুকোনের জন্মদিন। ওই দিন দীপিকা পা দিয়েছেন তেত্রিশ বছরে। তবে বয়সের ছাপ বিন্দু মাত্র পড়তে দেননি তার শরীরে। তার ফিটনেস সত্যিই প্রশংসনীয়। তিনি নিয়মিত জিমে গিয়ে ওয়ার্কআউট করেন। আর সেই ভিডিও মাঝেমধ্যেই তার সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টে পোস্ট করেন।

বাজিরাও মস্তানি, পদ্মাবৎ-এর মতো সিনেমা তৈরির সময়ে শুধু যে বিশাল খরচে সেট, কস্টিউম তৈরি করতেই সময় লেগে যায় তাই নয়, অভিনেতাদেরও নিজেদের প্রস্তুত করতে হয় অনেকটা সময় নিয়ে। সে দিক থেকে দেখতে গেলে দীপিকা পাড়ুকোনের ভূমিকা অনস্বীকার্য।

যে পরিমাণ শারীরিক শক্তি ও সক্ষমতা এই চ্যালেঞ্জিং চরিত্রগুলোর জন্য প্রয়োজন হয় তা দীপিকা অর্জন করেছেন। দীপিকা এ জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা ও ডায়েট করেন। ৩৩ বছরের এই অভিনেত্রী নিয়মিত জিমেও যান।

দীপিকার ইন্সটাগ্রাম পোস্ট থেকে জানা গেছে, তিনি নিয়মিত পাইলেটস ব্যায়াম করেন। এটি মূলত শরীরের উর্ধ্বাংশের জন্য করেন। এই ব্যায়ামটি কষ্টসাধ্য তবে খুবই উপকারী।

তবে ব্যায়াম করার সময়ে তা মজাচ্ছলে করতেই স্বচ্ছন্দ দীপিকা। সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা, শীর্ষাসন ও থেরা ব্যান্ড করতে দেখা যায় তাকে। সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করলে হাড় শক্ত হয়, ওজন কমে, হৃদযন্ত্র সুস্থ থাকে, স্ট্যামিনা বাড়ে। বিয়ের পরপরই তিনি নিজের ওয়ার্কআউটের ভিডিও শেয়ার করেছিলেন।

দীপিকার একটি পোস্টে তাকে শীর্ষাসন করতে দেখা গিয়েছে। এই যোগব্যায়ামে শরীর থেকে বিষাক্ত যা কিছু বেড়িয়ে যায়। ঘাড়, কাঁধ, মেরুদণ্ড সুস্থ থাকে।

দীপিকা থেরা ব্যান্ড ব্যায়ামও করেন। এটা খুব সহজ ও উপকারী। এতে পেশির শক্তি বাড়ে। আর তার সঙ্গে রেসিস্ট্যান্স ট্রেনিংয়ে ফ্যাট ক্ষয় হয়। গোটা শরীরের জন্য এটি উপকারী।

যারা মনে করেন সুন্দর পারফেক্ট শরীর পেতে হলে ডায়েট করতে হয় তাদের একেবারে মিথ্যা বলে প্রমাণ করে দিয়েছেন দীপিকা। তিনি লাঞ্চে স্প্যাগোটি নুডলস খাওয়ার ছবি পোস্ট করেন। এতে বোঝা যাচ্ছে তার যখন যেমন ইচ্ছা তিনি খান, কিন্তু ব্যায়ামে ফাঁকি দেন না।

বিজ্ঞাপন

সংশ্লিষ্ট বিষয়

দীপিকা পাড়ুকোন

আপনার মন্তব্য

বিজ্ঞাপন
বিজ্ঞাপন
Page rendered in: 0.0659 seconds.