• ফিচার ডেস্ক
  • ১৮ নভেম্বর ২০১৬ ১৩:৪০:৪৭
  • ১৮ নভেম্বর ২০১৬ ১৩:৫৪:৫৪
অন্যকে জানাতে পারেন: Facebook Twitter Google+ LinkedIn Save to Facebook প্রিন্ট করুন
advertisement

এক পানীয়তে ১৫ দিনে কমান পেটের মেদ!

পেটের মেদ কমানো সবচেয়ে কঠিন কাজ। এই মেদ সহজে ঝরানো যায় না। তবে ঘরে তৈরি কিছু শরবত বা পানীয় মাত্র ১৫ দিনেই কমিয়ে দিতে পারে আপনার পেটের মেদ!

এরই একটি রসুন মধু ও লেবুর শরবত। মেদ কমাতে এটি খুবই কার্যকর।

তৈরিতে যা লাগবে

• ৩ কোয়া রসুন • ১ টবিল চামচ মধু • ১ টুকরো তাজা লেবু • হালকা গরম পানি

তৈরির পদ্ধতি

প্রথমে হালকা গরম পানিতে লেবুর রস ও মধু মেশান। এর পর রসুনের কোয়াগুলো কাঁচাই চিবিয়ে খেয়ে লেবুর রস ও মধু মেশানো পানিটুকু পান করুন।

আর যদি রসুন চিবিয়ে খেতে না চান তাহলে, তা ছেঁচে লেবু-মধু-পানির সাথে মিশিয়ে খালিপেটে পান করুন।

জেনে রাখুন

পেটের মেদ কমাতে এই শরবত পান করার পাশাপাশি একটা স্বাস্থ্যকর জীবনও যাপন করা উচিত। এড়িয়ে চলা উচিত সবধরনের তৈলাক্ত খাবার, ফাস্টফুড। ফল, সব্জি ইত্যাদি আঁশসমৃদ্ধ খাবার বেশি খেতে হবে। সাথে সাথে এক ঘণ্টা জোরে হাঁটা বা অন্য কোনোরকমের শারীরিক কসরত করলে মেদ কমানোর ক্ষেত্রে সবচেয়ে ভাল ফল পাওয়া যাবে।

advertisement

সংশ্লিষ্ট বিষয়

মেদ ফিটনেস

আপনার মন্তব্য

advertisement
Page rendered in: 0.1707 seconds.